做好夏日准备，保持肌肤健康！

2023年5月5日

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由于我们现在正处于盛夏，我们可能会倾向于出去度过有趣的暑假。毕竟，没有什么比当太阳高高挂在天空时在海滩和游泳池嬉戏的感觉更好的了。但随着天气变暖，确保我们免受夏季常见皮肤问题的侵害始终很重要。

今年夏季，我们将讨论所有年龄段的人面临的一些最常见的夏季皮肤问题以及如何治疗和管理这些问题。

保持酷

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当夏季炎热来袭时，过度的阳光照射和不断增加的炎热指数会让我们感到昏昏欲睡。因此，在想到度假之前，也许我们可以用这些保持凉爽的小贴士来缓解夏季的炎热困扰。

明智地防晒——减少夏季阳光影响的最明显方法当然是限制在一天中最热的时间外出。如果您确实需要外出，请务必在遮阳篷或棚屋下寻找凉爽的庇护所，定期休息，避免阳光直射。您还可以戴帽子或选择宽松的衣服，让一切保持轻松活泼。
定期补充水分——当然，我们也可以通过保持身体水分充足来限制夏季炎热的影响。这将防止我们遭受季节带来的任何不利影响，例如脱水或中暑衰竭。 [1]
选择香料——我们可能没有意识到，夏天吃辛辣的食物实际上可以帮助排出身体的热量！在炎热的天气里吃辛辣的食物会升高你的内部温度以适应室外的温度。这会增加血液循环，你开始出汗，从而使身体降温。 [2]

夏季不同类型的皮肤问题

痤疮爆发

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它是什么：痤疮是夏季最常见的皮肤问题之一，当细菌和油脂堵塞毛孔时，就会出现痤疮。这是因为在炎热的气候下，我们的脸部会产生更多的油脂，以释放身体的热量。当这些多余的油脂与细菌混合并填充我们的毛孔时，就会导致我们的皮肤和脸上出现痤疮。 [3]

如何治疗：百里香已被发现是一种有效的治疗痤疮的酊剂。而迷迭香精油被发现可以有效减少发红和浮肿。只需添加 1 滴NOW Foods 白百里香或NOW Foods 迷迭香精油与 10 滴NOW Foods 荷荷巴油，然后涂抹到受影响的区域。

毛囊炎

它是什么：在夏天，甚至毛囊也会受到刺激。起初，它可能看起来像小丘疹，通常出现在毛发生长的小口袋周围。然后，他们会变得发痒和烦躁。毛囊炎不仅会发痒，甚至会令人尴尬，特别是因为这种感染会扩散并变成结痂的疮。 [4]

如何治疗：在夏天限制穿紧身衣服，选择轻便、宽松的衣服，可以避免毛囊炎。如果您发现自己患有轻度毛囊炎，请务必每天清洁受影响的区域并涂抹芦荟凝胶进行进一步治疗。 [5]您还可以将一些NOW Foods 茶树精油与洗发水、乳液或沐浴露混合。 [6]

痱子

它是什么：由于天气炎热，我们的皮肤会产生更多的汗水。由于需要处理更多的汗水，我们的汗腺可能会被堵塞。当您感觉皮肤出现微小的、发痒的肿块时，您就知道自己出现了痱子。当抓伤时，这些微小的凸起只会破裂并释放出更多的汗水，从而使瘙痒和不适持续循环。 [7]

如何治疗：正如之前建议的那样，当您必须外出时要聪明，并选择一天中太阳不在天空中最高的时间。您还可以通过经常淋浴，甚至在受影响的部位涂抹一些舒缓的NOW Foods 芦荟舒缓凝胶来保持皮肤凉爽。

晒斑

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它是什么：晒伤可能是夏季最常见的皮肤问题之一，它影响各个年龄段的人。但它们在儿童中肯定更为普遍，他们并不总是像成年人那样意识到太阳的有害影响。但要小心，晒伤不仅会破坏夏季的乐趣，还会增加患皮肤癌的风险。 [8]

如何治疗：不用说，一旦夏天变暖，最好随身携带防晒霜，以防有任何快速避暑的计划。但如果您想尝试其他东西，也许是今年夏天更自然的东西，也可以选择其他防晒产品，例如我们的NOW Foods 椰子油，除了轻微的防晒效果外，它还能为皮肤和头发提供急需的营养。防晒方面的提升。

黄褐斑

它是什么：黄褐斑被认为是一种色素沉着障碍，由于暴露在极热的环境中，皮肤上可能会出现黄褐斑。皮肤上出现黄褐斑，并在受影响区域扩散为灰棕色斑块。它比雀斑覆盖的面积更大，并且通常可以在皮肤上停留更长时间。 [9]

如何治疗：与此列表中的其他夏季护肤问题不同，黄褐斑的治疗更多的是管理而不是彻底去除。在极端情况下，您可以咨询皮肤科医生，但您可以通过使用我们的NOW Foods 维生素 C 乳液支持您的皮肤来控制黄褐斑，因为它可以帮助保护皮肤免受环境损害并逐渐淡化黑斑。

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