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健康饮食+规律运动=正常体重？

保持健康的身体成分并不一定是无休止的时尚饮食和特制食物，尽管如果你现在看电视或阅读杂志，你肯定会认为这是唯一可用的两种方法。

对于当今的许多人来说，保持健康的体重和身体成分就像健康饮食和定期锻炼一样简单。老实说——就是这样。没有灵丹妙药，没有秘密的食物组合可以奇迹般地让你看起来像当下最受欢迎的名人教练。当我们懈怠或过度放纵时，我们就会陷入麻烦。

但对于一些人来说，维持正常的身体成分并不是那么简单。由于遗传或其他因素，他们可能容易体重过重。即使有健康的饮食和定期锻炼，他们仍然可能难以保持体重。

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如果你是这些人中的一员，那么你就会知道体重旋转木马是多么令人沮丧。值得庆幸的是，如今有许多含有天然营养素和成分的体重管理补充剂可以帮助您扭转局面，其中包括一些经过临床试验支持的专利成分。