由于雨季带来了蚊媒疾病的威胁，请用安全和自然的方法保护自己和家人。
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在经历了热带夏季数月的酷暑和潮湿之后，没有什么比雨声更令人愉悦的了。它预示着一个凉爽的新季节，雨伞和轻便的毛衣，下午的热茶和晚餐的热汤。但尽管我们很想无忧无虑地享受下雨的间隙，但它却带来了一个长期的威胁：蚊子。
害虫和瘟疫
蚊子的威胁不仅仅是偶尔的瘙痒叮咬。众所周知，这一昆虫家族传播的疾病比任何其他动物都多，每年导致全世界数百万人死亡。三个物种比其他物种更值得警惕：按蚊，它们是疟疾的携带者；库蚊，携带脑炎和丝虫病；伊蚊，已知携带黄热病，尤其是登革热。 [1]
伊蚊是城市地区的首要问题，导致每年大量的登革热病例，其中儿童和老年人受影响最严重。这种疾病本身是由登革热病毒引起的，这种病毒是由雌性蚊子叮咬和吸食人类血液时携带和传播的。
尽管采取了充分而稳定的努力来遏制其传播，2019 年新加坡的病例数仍攀升至近 15,000 例。 [2]控制这种疾病的部分困难在于，蚊子已经很好地适应了与人类近距离生活，能够在房屋周围（从花瓶到屋顶）容易出现的少量积水中繁殖。排水沟。由于雨季较多，这些地方的蚊子非常活跃，在雨季（6 月至 10 月）期间大量繁殖。
一盎司的预防
确保房子不适合讨厌的蚊子是减少感染登革热和其他蚊媒疾病的机会的首要建议。
通常，第一步是定期寻找并清空这些蚊子磁体中的任何死水池：
- 桶
- 花瓶
- 花盆盘
- 屋顶排水沟
- 旧轮胎
- 防水布和塑料覆盖物
在检查这些斑点时，我们瞄准源头，消除任何潜在的水滋生地并切断它们的生命周期。
健康和环境专家在蚊子数量控制方面争论的一个话题是起雾。虽然这在登革热流行国家长期以来一直是一种公认的做法，但最近人们对其对人类健康的长期影响以及对有益昆虫种群的影响提出了担忧。 [3]
利用精油
对于普通家庭来说，更安全的选择是定期喷洒具有驱蚊特性的精油。天然驱虫剂可以有效阻止蚊子的嗅觉，从而防止它们叮咬和进食，并且通常无毒。 [4]
其中，香茅及其烹饪近亲柠檬草（ Cymbopogon属）在一些研究中被观察到与避蚊胺（驱虫剂的标准）一样有效驱除蚊子。 [5] NOW Foods Bug Ban 精油混合物结合了香茅和柠檬草的功效以及迷迭香和百里香精油的附加功效，可预防这些害虫。此外，还推荐使用以下精油来实现此功能： [6] [7]
- 桉树
- 柠檬桉
- 丁香
- 薄荷
- 罗勒
- 印楝
- 肉桂油
- 百里香
- 茶树油
与合成杀虫剂不同，精油的香味可为任何房间增添舒缓的香薰氛围，这对于有对难闻气味敏感的家庭来说是一个主要考虑因素。打开扩散器的最佳时间是清晨和傍晚，因为此时蚊子正在积极进食。尝试使用可以产生超细雾的扩散器，例如NOW Foods 超声波陶瓷石扩散器，以最大程度地使精油在房间内扩散。
防御层
如果不确定周围环境中是否有蚊子，例如在户外，则可以再戴一层保护层。穿长袖、闭口或高领衬衫和长裤，可以避免裸露的皮肤被不受欢迎的咬伤。此外，还强烈建议在皮肤上使用驱虫液，例如乳液和喷雾剂。
对于对皮肤上的合成驱虫剂持谨慎态度的人来说，可以选择天然的免洗型驱虫剂。基于香茅的NOW Foods Bug Ban 天然驱虫剂是任何抗登革热武器库的绝佳补充。即使对于三岁以上的儿童也是安全的，此类产品对于整天在学校或户外活动的青少年来说方便且易于使用。这些配方每隔几个小时频繁重复使用即可有效。
勇敢的 DIY 爱好者可能会倾向于创造自己的精油灭虫剂。在这个简单的配方中，您可以按照建议的稀释度混合您选择的油：
自制驱虫剂
- 10 份 NOW 基础油
- 1 份精油（请参阅上面我们推荐的油）
将您选择的精油与 100 毫升基础油混合，总共 10 毫升。轻轻搅拌混合物并倒入小滚珠瓶中。经常涂抹在皮肤上，尤其是在户外时。
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事实上，蚊子会一直存在，它们带来的威胁将年复一年地出现。良好的健康是每个人日常生活中最好的资产。我们必须学会如何在整个雨季应对这些飞行威胁。
了解什么是最适合您的食物也是维护您和您所爱之人的健康的重要一步！看看我们关于吃正确食物的重要性的文章。
[1] https://www.nationalgeographic.com/animals/invertebrates/group/mosquitoes/
[2] https://www.businessinsider.sg/singapore-has-had-over-5-times-more-dengue-cases-this-year-than-last-year-and-it-could-surge-further - 到年底
[3] https://www.straitstimes.com/singapore/fogging-not-very- effective-says-dengue-expert
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6189689/
[5] https://malariajournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2875-10-S1-S11
[6] https://www.medicalnewstoday.com/articles/325337#neem
[7] https://www.healthline.com/health/kinds-of-natural-mosquito-repellant#cinnamon-oil