照片：[ 链接]
在热闹的圣诞假期期间，冥想对于保持我们的幸福和内心平衡起着至关重要的作用。由于几个令人信服的原因，它不仅是一种奢侈品，而且是必需品。
假期期间，各种活动和期待层出不穷，往往会带来更大的压力。冥想是摆脱这种混乱的避难所。它提供了一个喘息的机会，让我们停下来，深呼吸，释放不断增加的压力。通过平静心灵和降低皮质醇水平（压力荷尔蒙），冥想使我们拥有精神上的毅力，以更大的安宁和镇定感来度过庆祝活动。
借助 NOW Foods 精油，您可以创造最理想的冥想空间，在这里您可以远离假期的喧嚣，在大自然的舒缓香气中放松身心！
冥想和精油
冥想和精油是一个强大的组合，可以通过多种有意义的方式加深和增强您的练习。将精油融入您的日常冥想中不仅是一种感官享受，更是一种感官享受。这是一种可以提升你的正念体验的练习。
假期通常是一段充满压力的时期，因此每天在一系列活动开始之前花一点时间让自己集中注意力，这确实会对您的心理健康产生很大的影响！因此，插入我们的任何NOW Solutions 扩香器，让这些精油混合物充满空气，非常适合圣诞冥想！
混合 1：让它闻起来像平安夜！ [1]
照片：[ 链接]
想象一下体现季节精髓的圣诞香味的迷人香气。这种令人愉悦的混合物将橘子的鲜亮与松针的清新和谐地结合在一起，让人想起白雪覆盖的森林。
肉桂肉桂和生姜增添了深度和温暖，为空气注入辛辣、舒适的气息，让人想起新鲜出炉的节日美食。肉豆蔻为这款嗅觉杰作增添了一丝泥土气息和怀旧气息。
简单地混合和扩散：
- 5 滴NOW 橘子精油
- 3 滴NOW 精油松针
- 2 滴NOW 精油肉桂决明子
- 1 滴NOW 姜精油
- 1 滴NOW 精油肉豆蔻
混合2：那是圣诞老人吗？ [2]
照片：[ 链接]
圣诞老人可能不是真的，但在这款精油混合物中，假装圣诞老人并不难！该混合物以强劲的NOW 精油雪松木为基调，唤起舒适小木屋的舒适本质。而NOW 精油肉桂皮则增添了一点香料。最后，将这一切与NOW 精油有机广藿香和生姜结合起来，这些都是泥土草药，可产生令人振奋的香气！
您可以在假日早晨扩香这款混合物，以最好的心情开始新的一天！
简单地混合和扩散：
- 3 滴NOW 雪松精油
- 3 滴NOW 肉桂皮精油
- 2 滴NOW 精油有机广藿香
- 1 滴NOW 姜精油
混合 3：圣诞树混合[3]
照片：[ 链接]
这款圣诞香味和谐地融合了大自然最好的产品。雪松的浓郁木香捕捉到了宁静的冬季森林的精髓，而松针的清爽香气则让人想起这个季节清新、常青的美丽。橙色的明亮柑橘香精与这些泥土元素交织在一起，增添了一丝节日的欢乐气氛。
这种混合物让人联想到宁静的林地度假胜地，带有一丝柑橘的喜悦，使其成为假日冥想的完美伴侣。
简单地混合和扩散：
混合 4：冬季仙境[4]
照片：[ 链接]
冬天的雪风在大多数亚洲国家可能并不常见，但不管你信不信，我们仍然可以通过使用精油唤起它的气味！
这种气味对于假期期间的冥想也特别有益。橙色具有提振情绪和减轻压力的作用，促进积极和平的心态。松针的接地香气可以帮助您感到集中并与自然相连，这在寻求内心平静和正念时尤其有价值。肉桂皮和茴香增添了舒适的温暖感，营造出放松和舒适的感觉。最后，黑胡椒的辛辣引入了一种恢复活力的元素，可以振奋您的感官并增强您在冥想时的注意力。
简单地混合和扩散：
- 4 滴NOW 有机橙精油
- 2 滴NOW 黑胡椒精油
- 2 滴NOW 精油松针
- 1 滴NOW 八角茴香精油
- 1 滴NOW 精华肉桂皮
冥想是一种意义深远的练习，可以带来身体、精神和情感上的诸多益处，使其成为我们日常生活的宝贵补充。它使我们能够利用内心的内在力量，促进思维清晰、情绪恢复力和内心平静。通过培养正念，冥想可以提高对当下时刻的认识，让我们更深入地品味生活的美丽和复杂性，尤其是在今年的假期期间！
参考：
[1] https://www.countryhillcottage.com/christmas-diffuser-blends/
[2] https://www.countryhillcottage.com/christmas-diffuser-blends/