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您是否知道，仅从 1 月到 3 月，即每年 3 月 8日国际妇女节之前，全世界就至少有 50 个属于女性的特殊日子？活动从 1 月 1日的“宫颈健康意识月”开始，一直持续到 3 月第一周的“全球航空女性周”。 [ 1 ] 难怪国际妇女节是许多女性团体盛大庆祝的日子！
如果您觉得今年的妇女节更适合独自度过，请考虑与您的闺蜜一起度过这个美好的假期！
给女朋友的礼物
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对于 2023 年国际妇女节，我们提供了一些活动建议，您可以自己、与特别的人或一群人一起庆祝。但请允许我们建议女孩节，在这个特殊的日子里提供礼物、活动和美好时光！
您甚至可以通过制作一些精美的自制水疗日礼物送给您最好的朋友来开始您的妇女节。例如，您可以制作的一件简单礼物就是沐浴炸弹！他们甚至不需要浴缸来享受这份礼物，他们在泡脚时也可以使用它！
以下是制作方法。只需准备以下材料即可：
沐浴炸弹[2]
原料
- 2 杯小苏打
- 1 杯非转基因验证柠檬酸
- 1 汤匙 椰奶粉、奶粉或白色化妆泥
- 2 汤匙 椰子油，融化（杏仁油、橄榄油和椰子油也是不错的替代品）
- 20 滴NOW Foods 薰衣草精油
- 1 盎司有机金缕梅提取物（装在小喷雾瓶中）
指示
- 将小苏打、柠檬酸和椰奶粉在一个大搅拌碗中搅拌在一起。
- 用手指从干燥混合物中挤出任何团块。
- 在一个单独的小碗中，将椰子油与精油混合。将液体混合物淋入混合的干燥成分中，同时用搅拌器搅拌。
- 用手打碎剩余的团块，确保混合物完全混合。混合物将具有与湿沙类似的稠度。
- 用手将一部分混合物挤压成球形。如果碎裂，在搅拌的同时向混合物中喷洒 3-5 滴金缕梅，然后再次检查。当混合物很容易粘在一起而不会破碎时，就已经准备好了。
- 将混合物填充到硅胶模具中，装入时用力按压。将沐浴露拆散，将其装回模具中，并在模具中放置 3-5 分钟以凝固。然后把它们翻到羊皮纸上。
- 让沐浴炸弹风干几个小时，然后用密封包装包裹起来。您可以使用保鲜膜或将它们存放在密封容器中。
您还可以制作身体磨砂膏，配合沐浴炸弹，享受完美的呵护疗程，非常适合妇女节！
糖身体磨砂膏[3]
原料
- 15-20 滴NOW Foods 柠檬精油
- 1 杯白砂糖或红砂糖
- ½ 杯 NOW Foods 荷荷巴油
- 1 个小玻璃瓶或其他容器
指示
- 将上述所有成分混合在容器中。
- 使用木勺或不锈钢餐具混合（避免使用塑料器具）。
- 力求获得颗粒状、碎屑状的质地。
- 下次淋浴时，用大约 1-2 汤匙的糖磨砂膏擦拭全身，以获得丝般光滑的皮肤。
- 最简单的方法是在淋浴时使用身体磨砂膏，这样完成后就可以轻松冲洗掉。
- 冲洗干净。
最好的朋友锻炼日
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无论季节如何，健康始终很重要。国际妇女节，如果您能在百忙之中抽出时间，我们建议您与闺蜜一起来一场刺激的跑步！
您甚至可以在家里共享一顿美味的早餐，并在跑步前通过扩香NOW Foods 柠檬精油或NOW Foods 薄荷精油等充满活力的精油来补充能量。根据 2013 年的一项研究，薄荷尤其被发现可以提高和改善运动表现。它甚至可以帮助防止疲劳[4] ，因此您甚至可以选择在锻炼后闻一闻！
您可以使用NOW Foods 超声波 USB 香薰油扩散器来扩散这两种有保证的能量精油！它安静、无热、易于清洁，还具有有趣的变色功能！
在户外跑步或健身开始前调整好心情。没有什么比和你的好朋友一起健康更有趣的了！
传播妇女节之爱
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为了充分庆祝妇女节，我们甚至可以向生活中帮助我们成为现在的自己的女性致敬，其中包括母亲、祖母、阿姨以及我们所珍视的许多其他女性。
做一顿简单而美味的家常饭菜，并邀请生活中的一些女性来吃一顿古色古香的小家庭晚餐。葡萄酒可选，但在这一庆祝日是首选！
自制Aglio e Olio [5]
原料
- 粗盐
- 1 磅NOW Foods 藜麦意大利面
- 3 瓣大蒜，切碎
- ½ 杯NOW Foods 特级初榨橄榄油
- 红辣椒片
- 2 汤匙 切碎的平叶欧芹
- ½ 个柠檬，去皮，可选
- 新鲜磨碎的 Parmigiano-Reggiano 或 Parmesan
指示
- 将一大锅冷水用大火煮沸，然后加入大量盐。加入NOW Foods 藜麦意大利面，煮约 8 分钟，偶尔搅拌直至有嚼劲，变软但不糊状。
- 煮意大利面时，将大蒜、 NOW Foods 特级初榨橄榄油、1 茶匙盐和红辣椒片放入一个大煎锅中，用小火加热，偶尔搅拌，直到大蒜变软并变成金黄色，大约需要 8 分钟。
- 将意大利面放入水槽中的漏勺中沥干，保留约 1/4 杯的烹饪水。将意大利面和保留的水加入大蒜混合物中。搅拌均匀。添加欧芹和柠檬皮（如果使用）。调整调味料，品尝。转移到一个大碗中或分成 4 到 6 个盘子。如果需要的话，可以在上面撒上磨碎的奶酪。
我们可能一周甚至一年都会经历很多糟糕的日子，但是当事情变得紧急并且生活变得有点困难时，我们总是可以依靠我们的女朋友来帮助我们放松和放松。
在这个国际妇女节，让我们向自己和生活中的女性致敬，以此真正铭记这个特殊日子的意义！
参考：
[1] https://nationaltoday.com/women/
[2] https://thecoconutmama.com/homemade-bath-bombs/
[3] https://www.essentialoilhaven.com/lemon-sugar-scrub-diy-recipe/
[4] https://boomboomnaturals.com/blogs/news/essential-oils-for-travel