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我们大部分的自然时间都在工作中度过,事实上,据估计我们一生中有三分之一的时间是在工作中度过的。 [1]这是我们大多数人一生中最大的责任,它帮助我们在世界上占据一席之地。在 9 月 25 日至 29 日举行的国际工作幸福周中,让我们重点关注提升我们的工作空间。由于我们大部分时间都在埋头工作,因此我们必须让这个空间尽可能富有成效和受欢迎。
工作环境
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我们可能没有意识到,我们的物理工作空间有助于我们的整体心理健康和工作稳定性。我们工作时占用的空间会影响我们的情绪,甚至会影响我们的生产力。 [2]下面列出的只是保持干净有序的工作空间的一些好处。
提高注意力——有了干净、井然有序的工作空间,我们可以更好地长时间专注于工作。即使您在办公室或自己家里工作,保持工作空间干净也有助于提高您的注意力。这是因为混乱和杂乱减少了,您可以更好地专注于您的工作量。办公桌上的杂乱有时可能会分散您的注意力,甚至可能让您感觉效率低下。 [3]
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提高生产力– 生产力也会受到工作空间的影响 – 杂乱的工作空间会扼杀创造力并使思维陷入困境,但研究表明,干净的工作空间可以提高 15% 的生产力。 [4]
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改善情绪——我们的工作站在我们的情绪感受以及这些情绪如何影响我们的工作和产出方面发挥着重要作用。我们已经知道,过多的杂物可能会对我们的工作目标产生反作用,因此,理所当然地,减少办公桌上的东西确实可以帮助我们在愉快地工作时保持良好的心情。
拥有积极的情绪可能是在工作中出色完成工作的一个非常强大的因素。为了改善您的工作心情,请使用我们的NOW 精油超声波人造木扩散器营造轻松的氛围!只需进行设置并扩散我们的NOW 精油依兰依兰或我们的NOW 精油橙油,即可在我们的工作空间中为我带来美好的小惊喜!
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减轻压力——干净的空间还有利于减轻工作压力。通过改善您的工作环境并保持办公桌井井有条,您可以在日常工作中营造一种轻松的感觉 - 因为井井有条本身就意味着您需要的所有重要工具和材料都藏在自己的角落里,这将让您更容易知道在哪里可以获得它们。
更不用说,一个非常混乱的工作空间有时会让你觉得生活的其他方面也同样混乱。通过保持工作空间清洁,您可以感受到对环境的掌控,从而帮助您更好地专注于生活中更紧迫的事情。 [5]
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提高积极性——我们的工作场所本质上是我们的第二个家。无论是在办公楼还是在我们的家中,我们的工作空间都是我们白天大部分时间(甚至对某些人来说是晚上)度过的地方。因此,在这个空间中保持良好的氛围至关重要。干净的空间可以提高一个人的幸福感,并在我们每次上班时营造一个积极的环境。
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传播宁静
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参考
[1] https://www.gettysburg.edu/news/stories?id=79db7b34-630c-4f49-ad32-4ab9ea48e72b
[2] https://itbrief.com.au/story/psychology-workspace-order-boost-productivity-through-decluttering
[3] https://bhtherapygroup.com/mental-health-benefits-of-an-organized-workspace/
[4] https://www.apollotechnical.com/understanding-the-importance-of-workplace-cleaniness/
[5] https://www.verywellmind.com/how-mental-health-and-cleaning-are-connected-5097496