- 每餐或喝水以外的饮料后都要刷牙。这很简单而且有效。随身携带牙刷并在水槽旁独处并不总是很方便，但您应该尝试一下。确保使用刷毛柔软、不会伤害牙釉质或牙龈的刷子。
- 还记得苹果醋吗？您可能会用同样的东西来去除水壶底部的水垢？它还可以为您的牙齿带来奇迹。用手指将少量涂抹在牙齿上，然后用大量水清洗并像平常一样用牙膏刷牙。不要让它停留超过几秒钟，以免损害牙齿的天然防御能力。
- 咀嚼橙子皮或柠檬皮可以起到与苹果醋相同的作用，可以去除牙齿上的不同斑点。但请注意——我们不是在谈论糖果或巧克力。使用真实的东西。
下次你看镜子时——它仍然不会是朱莉娅·罗伯茨回头看你——但也许你会看到她的微笑。