人类是善于交际的生物。如果不是全部的话，几乎每个人都彼此之间存在社交联系，从而发展友谊。从我们的童年到成年，有相识，有常。他们可能是同学、邻居或同事。在某些方面，友谊可以对一个人产生积极或消极的影响。这就是为什么大多数人都追求保持健康的友谊。由于健康的友谊与一个人的整体健康有着明显的联系，因此拥有一个好的伴侣也有利于健康。 [1]
与朋友共度美好时光的范围包括边吃边分享故事、一起运动、观看有趣或戏剧性的电影、过夜、出城旅行、视频通话、短信，甚至发送预先录制的视频。但有一项活动是为了保存古老传统中的友谊根源：喝茶
茶与友谊：其传统根源[2]
作家林语堂在《中华遗产季刊》的一篇文章中谈到了茶与友谊的关系。不同类型的人可以享受不同的活动。正如有人喜欢与吵闹的朋友一起聚会一样，其他宁静的活动也必须与与宁静的风景具有相同气质的人一起进行。因此，正确的陪伴将补充整个心情。有些人是和你一起喝酒的，也有些人是和你一起喝咖啡或茶的。在这一生中，一个人应该能够在不同的地点、在适当的场合，发展出适当的友谊，以得到适当的享受。酒适合吵闹的人，而茶则适合安静的人。
在中国和英国，喝茶是一种社会常态。这种与他人联系的形式也源于正确泡茶的传统：从精心挑选的茶杯和茶壶中，将水用于煮沸。简而言之，在尊贵的客人面前准备时一定不能被污染。喝茶也必须少数人，太多人只会带来噪音，从而失去了文化魅力。
从与朋友喝茶的古老传统中可以看出，这种与朋友的团契可以促进更深层次、更有意义的联系。与你一起喝茶的人，是你想与之共度珍贵宁静时刻的人。
有益的二人组
友谊和茶在很多方面都对我们的健康有益。将两者结合起来，是双赢的局面。
考虑到与朋友联系的好处，以下可能是拥有健康关系的显着结果： [3]
- 增强归属感和目标感
- 提高幸福感并减轻压力。
- 提高自信心和自我价值
- 处理创伤，例如离婚、严重疾病、失业或亲人去世
- 更好的整体健康[4]
另一方面，人们发现茶有助于健康、幸福和智慧。研究表明，一些茶可能有助于治疗癌症、心脏病和糖尿病。茶还被认为可以促进减肥、降低胆固醇并提高精神警觉性。它似乎还含有抗菌成分。 [5]此外，茶分为不同类型，每种类型都有其对身心的好处，正如我们在此列出的。
红茶叶源自茶树植物，经过完全氧化，留下浓郁而浓郁的风味，并具有有益的特性。红茶有伯爵茶、阿萨姆红茶、基姆红茶等不同品种。
研究表明，红茶支持心脏健康，有助于身体抵御氧化应激，并减少蛀牙。研究甚至表明， Now Foods 有机红茶中含有的多酚和儿茶素等抗氧化剂可能有助于预防某些类型的癌症。红茶中的抗氧化剂在蔬菜和水果中找不到，因此经常饮用红茶将为更健康的生活方式提供额外的好处。
绿茶是稍微加热或蒸熟的茶树植物的叶子。它不像红茶那样氧化，因此具有清新、清淡、略带青草味的风味。由于从来源到加工步骤的生产差异，不同的绿茶口味从坚果味到果味到几乎像海藻一样。常见的绿茶类型有抹茶、煎茶和乌龙茶，还有许多鲜为人知的品种。
绿茶被誉为世界上最健康的饮料之一，它具有更多的健康益处。其中之一是改善大脑功能，因为它含有氨基酸 L-茶氨酸，这种氨基酸也存在于Now Foods 有机抹茶绿茶粉中，与绿茶中的咖啡因含量协同作用。此外，绿茶的强大抗氧化剂同样可以降低患不同类型癌症的风险。它还可以有效减少腹部脂肪，从而减轻体重。如果您想感觉更好、减肥并降低患慢性病的风险，请考虑养成习惯喝绿茶。
在所有来自茶树植物的茶中，白茶是氧化程度最低的。白茶是所有茶中味道最细腻的，因为它是从植物的新芽和嫩叶中采摘的。白茶具有很高的功效，因为它的加工过程最少。
白茶被认为可以抵抗疾病，据说还可以保持皮肤健康，消除粉刺。白茶中丰富的儿茶素可以降低骨质疏松症的风险。它不仅健康，而且易于准备。只需将白茶（例如Now Foods 有机白茶）放入锅中，倒入热水（理想温度为 75-85 0 C），静置一两分钟，然后取出茶袋。其清爽的味道可以使人的心境更加平静、警觉。
茶汤也可以用茶树以外的植物制成。使用浸泡在热水中的草药将化合物转移到酿造中，其益处因植物而异。这种古老的做法在全球文化中被视为医学，其悠久的历史让我们了解哪些植物对人类健康最有帮助。
马黛茶原产于南美洲，来自巴拉圭冬青。马黛茶可以提高饮用者的情绪和精力，与咖啡的好处类似，但由于其咖啡因含量较低，因此被发现比咖啡更健康。马黛茶的化合物，如Now Foods 有机马黛茶中的化合物，也可能能够抵消自由基的特性。人们可以从中获得的健康益处包括降低患某些癌症、心脏病、阿尔茨海默氏症和某些类型的痴呆症的风险。节食者发现马黛茶很有帮助，因为它有助于分解脂肪。尝试加冰饮用或放入冰箱冷藏后饮用。它还可以趁热与糖、蜂蜜、龙舌兰或其他甜味剂一起食用。
通过茶沟通
多年来，与朋友联系的不同方式不断出现。但茶和友谊就像过去一样，显然不仅会带来欢乐和心灵的平静，而且还会给身心带来无数的好处。由于现在每个人都被建议遵循某些关于聚会的健康协议，因此在这些时期人们可以通过以下一些方式与一些亲密的朋友建立联系： [16]
- 一个没有几个同伴的晚宴——告诉你的亲密朋友带一些可以与大家分享的东西。或者你可以和你的朋友一起烹饪新菜肴。
- 水疗日——想想美甲、足疗，甚至发型。也可以使用家庭原料制作有机面膜。当您和您的朋友休息时，喝一口Now Foods 有机绿色宁静茶可以让心情变得完整，让你们感觉良好和平静，这也有助于您在水疗日后睡个好觉。
- 电影马拉松和睡衣派对——邀请一些朋友一起看电影。这可以是您选择的 80 年代到 90 年代的电影。请务必告诉他们在过夜时带上睡衣。在聚会中加入Now Foods Real Tea 夜间茶。睡前喝一杯可以帮助您和您的朋友放松并睡个好觉。
由于过去几个月的压力，身体和心理健康问题可能会造成损害。试着记住茶和友谊可能带来的好处。培养健康的人际关系，并在您的活动中加入茶，以建立更深入、更有意义的联系。
图片来源：
照片1：https: //unsplash.com/photos/kZzYRiZcwTw
照片3：https: //unsplash.com/photos/szmge3ABe94
[1] https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860
[2] http://www.chinaheritagequarterly.org/features.php?searchterm=029_lin.inc&issue=029
[3] https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860
[4] https://www.captel.com/2018/04/health-benefits-of-friendship/
[5] https://www.webmd.com/diet/features/tea-types-and-their-health-benefits#1
[6] https://blog.piquetea.com/types-of-tea/
[7] https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/11-benefits-black-tea.html
[8] https://www.theteaspot.com/pages/health-benefits-by-tea-type
[9] https://blog.piquetea.com/types-of-tea/
[10] https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea
[11] https://www.theteaspot.com/pages/health-benefits-by-tea-type
[12] https://blog.piquetea.com/types-of-tea/
[13] https://www.healthline.com/nutrition/white-tea-benefits
[14] https://www.medicalnewstoday.com/articles/327004
[15] https://www.theteaspot.com/pages/health-benefits-by-tea-type
[16] https://www.lifehack.org/articles/money/fun-things-with-your-friends-without-spending-much.html