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“自然”的实际含义需要澄清。 “天然”和“有机”美容的理念已经存在多年，为了促销而被贴在不同产品的前面。从行业角度来看，这两个术语指的是两种不同的事物：“天然”是指以植物、矿物或动物为基础的，而“有机”是指农业方法，其中成分自然生长，不含农药、化肥或抗生素[1] 。然而，重要的是要了解这些术语或“认证”在新加坡都没有受到正式监管。 那么这对我们消费者意味着什么呢？作为实际使用这些产品的人，我们需要确保它们确实对我们有好处。 “天然”或“有机”不一定对每个人来说都是最好的或更健康的。有些人可能会对天然或有机产品产生过敏反应，皮肤敏感的人也可能对天然或有机产品产生负面反应。例如，精油：佛手柑油含有大量柠檬烯，已知会引发不良皮肤反应。 [2] 那么，为什么人们如此关心天然或有机护肤品呢？如果我们真的想寻找这类产品，我们应该在商店中注意什么？ 天然护肤品的兴起 虽然化妆品和护肤品已经存在了数百年，但“天然护肤”的趋势却是最近才出现的现象。原因？有两个：首先是对安全的需求——或者更具体地说，是对化学品的恐惧；其次，对透明度和环保产品的需求[3] 。研究表明，对天然护肤品的需求不断增长，主要由年轻消费者主导[4] ，他们更具环保和健康意识。再加上格温妮丝·帕特洛 (Gwyneth Paltrow) 等名人对其“纯天然”美容产品Goop的看法，也引发了人们对这个不断增长的市场的兴趣。 当谈到天然护肤品时，“天然是最好的”似乎是新的口头禅，尽管正如本文开头所确立的那样，情况可能不一定如此。主要担忧源自护肤品中存在的化学物质：2010年，Brazilian Blowout品牌的一款流行直发产品被发现在受热时会转化为甲醛气体，对沙龙工作人员和顾客构成危害；随后在 2012 年，FDA 在 400 种口红中发现了铅，但其对人类的影响尚不清楚[5] 。 另一方面，对可持续产品的需求来自于对环境日益增长的关注。美容行业产生大量塑料废物[6]以及有毒化学物质和成分，这些化学物质和成分被冲入污水和水体；这些化学物质随后蒸发成云，并以雨的形式落回地球（在农业土壤和家庭灰尘颗粒中发现了与化妆品相关的化学物质） [7] 。虽然有许多公司标榜自己的产品系列是“天然”的，但其中一些公司只是添加天然成分，并没有去除对环境有害的化学物质。 考虑到所有这些，您还应该担心购买天然产品吗？ 选择和购买天然护肤品 专家表示，虽然人们担心某些护肤化学品的毒性，但主要问题应该是剂量。任何东西，在一定剂量下，都可能有毒。 购买天然产品，尤其是护肤品时，应注意成分表。虽然有些公司没有列出所使用的所有成分，但快速浏览一下列表就足以让您了解该产品的真正“天然”程度。 另一件需要注意的事情是产品的适用性。如前所述，并非所有天然产品都适合使用。以下是一些不应出现在护肤品中的物品：...

您知道玫瑰水可能是第一种现代香水吗？随着历史的发展，被视为早期现代医学之父的波斯医生和天文学家阿维森纳 (Avicenna) 发现了从玫瑰花瓣中蒸馏精油的过程，并且 瞧！ 玫瑰花的美丽信誉还不止于此。快进到今天，您可能已经注意到它在许多护肤产品中的主角角色：作为一种成分，玫瑰具有一些强大的亲肤功效，特别适合感觉干燥和暗沉的皮肤。 下面，我们将有机玫瑰水浓缩物与有机玫瑰果油（两者均来自 NOW® Solutions ）搭配，打造出一款滋养和平衡面部喷雾，适合所有皮肤类型，尤其是干性和混合性皮肤。 你会得到什么？玫瑰果籽油的用量相当于一滴管的量，这是一种强效而轻盈的油，皮肤很容易吸收，可提供抗氧化保护，并通过改善皮肤保湿、提亮肤色和舒缓刺激来补充健康光泽。玫瑰果籽油富含 omega-6 必需脂肪酸、维生素 E 和 β-胡萝卜素，而少量浓缩玫瑰水则富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于恢复皮肤平衡并清洁毛孔。只需加水，您就能获得皮肤和头发清新剂、面膜和卸妆液（与基础油结合使用）、您最喜欢的香水的香精基料以及床单的花香喷雾。 你会有什么感觉？完全神清气爽。获取下面的食谱，祝您雾化愉快！ 学分：Mindbodygreen.com

当你高中毕业并决定摆脱所有那些不需要的融化奶酪三明治时，你只需加入一个跑步小组即可。 25 岁的时候，你想尝试一下跆拳道。 35 岁的时候，你抓起一瓶水，和朋友在街区附近散步，但仅限周末，因为工作和孩子之后谁还有精力呢？ 但到了 40 多岁，你突然意识到你完全需要一些别的东西。你知道吗？这不仅仅是一种感觉：随着荷尔蒙水平的变化和不规则的周期，我们的自然健康状况开始下降。我们的灵活性有所下降，我们的身体需要加强活动——不仅仅是有氧运动。所以，我们的下一个挑战不一定是攀登喜马拉雅山，而是加入附近的瑜伽或普拉提小组。它可以增强我们的肌肉（甚至是那些我们不相信存在的肌肉），塑造更好的姿势，甚至可以改善我们的有氧运动。所以，继续跑步吧——去瑜伽课吧。 J

如果您感觉有些不对劲，并且突然间帮助您实现这一目标的两套眼影和半干睫毛膏不足以打造迷人妆容，那么事实是您可能是对的。随着我们进入 40 多岁，荷尔蒙发生变化，我们的面部皮肤及其灵活性发生变化，我们的化妆习惯也需要改变。具体如何？以下是三个提示： 我们的皮肤变得更薄，因此显得更苍白。解决方案：使用您从未想过会需要的优质粉底。它会让您的皮肤更有深度，并增加其色调和丰满度。 金色和黄色代表着“年轻”——不仅如此：它们还有助于掩盖有时因干燥或其他原因而出现的红色。让它们成为您化妆品套装中的永久居民。 如果你有一头黑发，你会突然发现眉毛上有白毛。没有什么比一双浓密的黑眉毛看起来更年轻了。找一支好的眉笔，并把它拉近。确保它的颜色与您原来的头发颜色相匹配。您还可以将它们永久染色，这样您和孩子一起去游泳池时就不用担心了。

谁没有尝试过用蛋白搅打蛋糕，却发现蛋糕突然塌陷并失去体积？这就是蛋白质的工作原理：只要让它们停留一段时间，它们的结构就会崩溃。可悲的是，对于我们体内的蛋白质（即皮肤中的胶原蛋白）来说也是如此：一旦您停止支持其更新，它就开始破裂。